Percorso psicologico
Un percorso psicologico è suggerito a chi si trovi ad affrontare una fase critica del cammino di vita, a chi sta per fronteggiare un cambiamento cruciale e complesso, ma anche a chi ha deciso o vuole decidere di abbandonare comportamenti disfunzionali e vuole scoprire risorse che ancora non conosce, o che non è consapevole di possedere ma risultano essere fondamentali per poter diventare la versione migliore di se stessi. Si tratta di un approccio contemplative-based, che integra pratiche di consapevolezza e riflessione profonda per favorire una connessione autentica con il proprio sé. In uno spazio sicuro e accogliente, è possibile esplorare in profondità le proprie emozioni, pensieri e comportamenti, accedendo a nuove prospettive di crescita e trasformazione.
Ipnosi Ericksoniana
L'Ipnosi Ericksoniana è un potente strumento per il supporto psicologico e la crescita personale, favorendo il benessere emotivo. Attraverso tecniche di comunicazione indiretta e pratiche di consapevolezza, aiuta a gestire stress, ansia e difficoltà emotive, promuovendo rilassamento profondo e una migliore regolazione emotiva.
Il percorso include sessioni individuali (in presenza o online), programmi personalizzati e workshop di gruppo, pensati per sviluppare consapevolezza di sé, trasformare schemi disfunzionali e potenziare le risorse interiori. È l’ideale per chi desidera un approccio integrato per rafforzare l’equilibrio interiore e la resilienza nella vita quotidiana.
DB Coaching Psicologico
Il DB Coaching Psicologico è un approccio innovativo che integra i principi e le Tecniche della Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT) nel processo di coaching, per aiutarti a raggiungere la tua massima realizzazione personale e professionale. Originariamente sviluppata per trattare disturbi emotivi complessi, la DBT è una metodologia comprovata che combina strategie di cambiamento comportamentale con pratiche di mindfulness, creando un percorso verso il self-empowerment e la crescita continua. Si tratta di un approccio in cui vengono utilizzate tecniche di mindfulness per aumentare la consapevolezza, promuovere la regolazione emotiva e sviluppare una maggiore capacità di vivere il momento presente. Il DBT coaching consiste in un percorso strutturato che fornisce una gamma di strumenti per affrontare le sfide emotive e relazionali, accompagnandoti verso un equilibrio tra cambiamento e accettazione.
Il Career Orientation è un percorso di orientamento professionale unico, basato sulle principali risorse offerte dalla mindfulness, dalla programmazione neuro-linguistica (PNL) e dalle strategie di sviluppo di carriera. Questo approccio integrato ti aiuta a trovare e costruire la tua carriera con maggiore consapevolezza e autenticità.
Attraverso l'integrazione di tecniche di meditazione mindfulness, strumenti della PNL e strategie di career planning, potrai superare blocchi, gestire lo stress e prendere decisioni più allineate ai tuoi valori e obiettivi professionali.
Insieme, esploreremo le tue aspirazioni, individueremo le tue competenze chiave e svilupperemo un piano d’azione concreto per raggiungere il successo che desideri, mantenendo un equilibrio tra benessere personale e crescita professionale. Scopri come trasformare la tua ricerca di lavoro o il tuo avanzamento di carriera in un percorso di evoluzione interiore e realizzazione personale.
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Mindful therapy, integrata a MBSR
Il percorso di mindful therapy rappresenta un ponte di connessione con l'essenza più profonda e si esprime come un elegante arco che si estende tra il mondo esterno e l'interiorità dell'essere umano. Questo percorso di cura di se stessi ha una struttura che sottolinea con enfasi l'imprescindibile necessità di instaurare una relazione profonda, non solo con il proprio sé interiore ma anche con il mondo circostante, seguendo un percorso che congiunge mente, corpo e spirito in un abbraccio sinergico. Integra il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), che offre un approccio scientificamente validato per ridurre lo stress e promuovere il benessere, favorendo un'auto-scoperta che espande lo sguardo e generosamente dona una rinata fiducia, apportando un soffio di guarigione e rinnovamento all'intero essere.
Training autogeno
Il training autogeno è una pratica di profondo rilassamento corporeo che, avanzata di rilassamento profondo che opera come un'interazione armoniosa tra mente e corpo e conduce ad un livello superiore di consapevolezza corporea e mentale, attraverso un processo che facilita e promuove il rilascio delle tensioni e senso di calma rigenerante. La mente e il corpo entrano in una sinergia raffinata che permette di esplorare e comprendere la propria interiorità a partire da un profondo contatto con la corporeità.
Mindfulness per la gestione emotiva
La mindfulness oltre ad essere una pratica secolare è sostenuta da solide basi scientifiche, e rappresenta il mezzo ideale per questo straordinario percorso.
Il percorso di "Mindfulness per la Regolazione Emotiva aiuta a coltivare il Benessere Interiore" e a scoprire i benefici di questa antica disciplina che rappresenta un vero e proprio cammino verso il benessere completo.
La meditazione mindfulness è basata su rigorose ricerche scientifiche, questa pratica unisce tecniche di meditazione e consapevolezza. L'obiettivo è semplice ma profondo: osservare i tuoi pensieri, emozioni e sensazioni fisiche senza giudicarli.
MBSR - Gestione dello stress
L'MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nasce da una pratica di meditazione antica - un tesoro millenario - adattata con saggezza alle esigenze della vita moderna.
In un'epoca caratterizzata da una costante frenesia e da sollecitazioni incessanti, ci si ritrova immersi in una moltitudine di pensieri e preoccupazioni legati al passato o al futuro. L'MBSR rappresenta una via per ritrovare il potere del momento presente e le innumerevoli risorse che albergano dentro di noi.
L'MBSR offre strumenti preziosi per coltivare la consapevolezza, la resilienza e il benessere, aiutando ciascuno a vivere con maggiore equilibrio e pienezza e per gestire le sfide della vita quotidiana.
gio 07 dicMindful coaching come percorso di crescita
gio 30 novTraining autogeno: consapevolezza corporea
Cominciamo a disegnare insieme il tuo percorso verso ciò che è veramente prezioso per te.
Sei qui per curiosità? Perché senti il bisogno di un cambiamento?
Perché vuoi recuperare la fiducia persa?
O magari per acquisire nuova conoscenza e dare rinnovato impulso alla tua vita.
Allora è il posto giusto per te.
Per desiderare, occorre coraggio, apertura mentale e la consapevolezza di non essere soli in questo percorso.
Abbraccia un atteggiamento di desiderio di cambiamento e di curiosità, esplora liberamente il contenuto del sito e non esitare a metterti in contatto con me per ottenere ulteriori informazioni.
Dott.ssa MARIA LUISA
CANDELA
PSICOLOGA
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Mindfulness a Milano: Percorsi di Consapevolezza e Benessere