La meditazione guidata ha la funzione di ricollegarti al presente e di creare un ponte con le parti inconsce della tua mente indirizzando i pensieri in maniera consapevole nella direzione che tu desideri.
Provala anche tu, ti garantisco l'efficacia.
Il principale scopo della meditazione è quello di riconnetterti al presente ed orientarti alla riconquista degli spazi personali necessari per lo sviluppo dell'autoefficacia.
La meditazione guidata ha la funzione di ricollegarti al presente e di creare un ponte con le parti inconsce della tua mente indirizzando i pensieri in maniera consapevole nella direzione che tu desideri.
Un po' come accade nei momenti di estremo relax, magari in riva al mare o in generale in mezzo alla natura.
Ti è mai capitato di andare in vacanza ed avere bisogno di qualche giorno prima di riuscire a staccare completamente la mente dal lavoro, dagli impegni, dai ritmi quotidiani?
Ecco la meditazione guidata serve a non farti raggiungere i livelli di stress che ti obbligano poi ad un recupero faticoso e lento.
Tiene a bada l'ansia e ti aiuta a riconnetterti con il tuo corpo.
Alla fine della meditazione
Il risveglio del Leone
Per ogni pausa che si rispetti...
Ad ogni pausa che si rispetti corrisponde il giusto risveglio.
Una buona abitudine consiste nel risvegliarsi in maniera graduale, stirando tutti i muscoli del corpo. Proprio come facevamo quando eravamo bambini o come fanno gli animali quando si risvegliano da un pisolino rilassante e riposante.
Il risveglio brusco viene percepito dal nostro cervello come un segnale di allarme.
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